자기최면 다이어트

자기최면 다이어트

독일에서 다이어트 책으로는 이례적으로 20주 연속 베스트셀러 종합 1위에 오른 다이어트 안내서 <자기최면 다이어트>가 최근 우리말로 번역돼 나왔다. 저자 얀 베커는 지난 10여 년간 각종 스트레스와 불안장애에 시달리는 직장인, 운동선수, 공무원의 삶을 180도 바꿔놓은 독일 최고의 최면술사이자 자기최면 다이어트의 창시자다.

저자는 몸의 현재 상태와 생활 습관을 정확하게 파악하는 방법부터 자기 암시와 최면을 효과적으로 활용하는 기술까지 체계적이고 최적화된, 그리고 누구나 쉽게 시도해볼 수 있는 다이어트법을 알려준다. 저자가 최면을 걸 때 사용하는 최면 유도문을 음원으로 제공해 ‘들으면서 빼는 다이어트’도 가능하다.