러블리 어텐션

러블리 어텐션

김용수 평택대 대학원 상담학과 교수가 몸, 느낌, 생각, 기억의 ‘알아차림’으로 지친 내 마음을 돌보는 가장 좋은 방법을 만화로 안내한 <러블리 어텐션>을 최근 내놨다. 책 제목인 ‘러블리 어텐션(lovely attention)’은 자신의 심신 상태를 포함해 지각하는 대상에 대해 지금 이 순간에 사랑스러운 마음으로 수용적인 관심을 기울이는 것이다. 마치 임산부가 태아의 움직임을 느끼고, 그 느낌을 머무르면서 사랑으로 감싸는 것과 비슷한 태도다.

저자는 “신체적으로 혹은 심리적으로 스트레스를 겪고 있는 사람들에게 도움이 되길 바란다”면서 “더불어 러블리 어텐션을 하면서 국민의 정신건강 수준도 더 성숙되길 희망한다”고 전했다.